Zaitun bikin panjang umur, ya?
by pakar emas 0
Tahukah Anda kalau perempuan Spanyol lebih jarang yang terkena serangan jantung dibanding pada hampir setiap negara lainnya. Hal ini diketahui berkat sebuah studi terhadap75.000 orang yang menemukan bahwa orang-orang yang makan segenggam kacang-kacangan (nut) atau zaitun setiap hari sebelum makan seperti kecenderungan orang-orang Mediterania memperpanjang hidup sampai setahun penuh.
Kacang dan zaitun bersama dengan alpukat, biji-bijian dan ikan yang merupakan makanan dalam budaya ini mengandung lemak-lemak tak jenuh yang menurunkan tekanan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung, menurut Emilia Klapp. RD, dalam buku Your Heart Needs the Mediterranean Diet.
