Lebih banyak jumlah orang yang meninggal akibat tekanan darah tinggi daripada gabungan antara kanker dan tuberkulosis (TBC)
Epidemi yang menghancurkan di masa lalu-kolera, wabah, wabah bubonik, dan TBC telah hampir menghilang sepenuhnya. Epidemi itu telah digantikan oleh penyakit di kehidupan modern yang tidak kalah mengerikannya. Salah satu yang penyebarannya paling luas adalah tekanan darah tinggi.
Sekitar 20% dari semua orang dewasa menderita tekanan darah tinggi dan menurut statistik angka ini terus meningkat. Sekitar 40% dari semua kematian di bawah usia 65 tahun adalah akibat tekanan darah tinggi. Dan sekitar 40% dari semua orang yang pensiun dini adalah akibat penyakit-penyakit kardiovaskular, di mana tekanan darah tinggi sering menjadi penyebabnya.
Apakah Anda menyadarifakta-fakta dan angka- angka ini?
Satu dari setiap lima orang menderita tekanan darah tinggi tetapi sepertiga pasien tidak menyadarinya
Jumlah kasus hipertensi yang tidak terdeteksi masih terlalu tinggi. Banyak orang yang menderita tekanan darah tinggi tidak mengetahui bahaya yang ditimbulkannya dalam kehidupan mereka.
Mengapa tekanan darah tinggi berbahaya?
Makin tinggi tekanan darah, makin keras jantung harus bekerja untuk tetap memompa melawan hambatan. Jika, dengan berjalannya waktu, otot jantung lelah, bisa terjadi kelemahan jantung dan akhirnya gagal jantung. Karena beban berlebihan yang diletakkannya pada arteri, tekanan darah tinggi mempercepat pelapukan dan kerusakan- nya, terutama pada organ-organ yang dituju, yakni otak, koroner, dan ginjal. Oleh karena itu, hipertensi yang tidak diobati sering mengakibatkan stroke dan serangan jantung yang berbahaya. Stroke atau serangan jantung yang fatal memunyai peluang dua kali lebih besar pada orang yang menderita hipertensi yang tidak diobati dibandingkan pada mereka yang memiliki tekanan darah normal di usia yang sama.
Apakah Anda tahu betapa berbahayanya tekanan darah tinggi?
Bagaimana cara mengenali tekanan darah tinggi?
Tekanan darah tinggi adalah “bahaya diam-diam” karena tidak ada gejala khas yang mengi- rimkan tanda-tanda peringatan dini. Sebaliknya, banyak orang merasa sehat dan energik walaupun memiliki tekanan darah tinggi. Hanya ada satu cara untuk menemukan apakah tekanan darah Anda normal, yaitu dengan memeriksa nya. Pengukuran tekanan darah harus diulangi setidaknya sekali setahun. Jika tekanan yang naik dideteksi tepat pada waktunya, pengobatan yang segera dilakukan bisa menolong mencegah terjadinya akibat-akibat yang fatal.
Berapa tekanan darah Anda?
Bagaimana cara mencegah akibat yang berbahaya dari tekanan darah tinggi?
Menurunkan tekanan darah akan meredakan ketegangan pada jantung dan arteri. Hal ini mengurangi dan sering kali menghilangkan akibat-akibat yang berbahaya dari tekanan yang meningkat. Dengan pengobatan yang tepat, tekanan darah tinggi dapat dinormalkan, atau setidaknya diturunkan ke level yang dapat diterima. Perawatannya tidak membutuhkan cara-cara yang heroik, hanya pemeriksaan tekanan darah yang teratur, sedikit perubahan yang tidak menyakitkan pada kebiasaan makan dan hidup seseorang, serta minum obat yang diresepkan setiap hari. Jika dideteksi dan diobati pada waktunya, hipertensi seharusnya ddak menghambat Anda untuk menjalani hidup yang normal dan produktif. Yang dibutuhkan hanya tekad dan kerja sama yang erat antara dokter dan pasien.
Apakah Anda menderita tekanan darah tinggi? Jika demikian, jalani rencana pengobatan yang disarankan oleh dokter Anda.
Bagaimana Anda dapat melindungi diri terhadap tekanan darah tinggi ?
Suatu faktor genetis sering kali merupakan penyebab tekanan darah tinggi. Penyakit ini “menurun”. Jika Anda memiliki sejarah tekanan darah tinggi dalam keluarga, Anda dianjurkan agar berhati-hati. Cara hidup Anda dapat memiliki dampak terhadap apakah Anda akan mengalami tekanan darah tinggi. Jika Anda .kegemukan, kemungkinan besar Anda juga merupakan kandidatnya. Juga, asupan makanan yang tinggi sodium, stres psikologis, kegelisahan, hiperaktivitas bisa memperburuk kecenderungan yang sudah ada. Menurunkan berat badan, mengurangi jumlah garam dalam makanan, dan menghindari stres yang tidak perlu adalah cara-cara pencegahan yang berguna untuk menolong Anda mempertahankan tekanan darah yang lebih rendah.
Apakah Anda memiliki kecenderungan ke arah tekanan darah tinggi? Jika Anda memilikinya, segera ubahlah cara hidup Anda.
Saya menulis buku ini karena saya tahu bahwa kemungkinan berhasilnya pengobatan sangat besar pada pasien yang memiliki informasi yang cukup dan memahami pentingnya kerja sama yang erat dengan dokter.
Penulis maupun penerbit telah banyak memikirkan struktur buku ini. Oleh karena itu, bacalah buku ini menurut urutan yang telah ditetapkan untuk mendapatkan pemahaman yang lengkap tentang semua masalah yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi.