Kalau begitu, sinar matahari tidak berbahaya?
by pakar emas 0
Terlalu banyak kena paparan sinar matahari dan terlalu sering, memang bisa memicu munculnya kanker kulit. Padahal kita membutuhkan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D agar memudahkan penyerapan kalsium untuk menguatkan tulang. Karena itu, Dianjurkan berjemur hanya pada pagi hari sebelum puku 9 pagi, dan hanya selama 10-15 menit saja, sambil berolahraga. Kalau kondisi kesehatan anda juga tidak memungkinkan, dianjurkan mengonsumsi suplemen vitamin D sesuai nasihat dokter, ditambah sayuran dan buah-buahan.
