Bagaimana bepergian memengaruhi kadar gula darah?
by pakar emas 0
Bepergian bisa memengaruhi pengendalian gula darah secara negatif karena perubahan makanan, rutinitas olahraga, dan kegiatan flsik. Namun Anda dapat memelihara kontrol yang baik atas diabetes dengan melaksanakan cara-cara sederhana yang di bawah ini.
Persediaan obat-obatan yang cukup
Bawalah obat yang cukup jumlahnya sampai seluruh perjalanan selesai karena mungkin sulit membeli obat-obatan di tempat yang baru.
Monitor glukosa
Dianjurkan agar Anda mengukur kadar gula darah lebih sering selama bepergian.
Kartu diabetes
Selalu bawalah kartu diabetes yang memua: bukan hanya nama dan alamat Anda, tetap: juga detail tentang diabetes Anda, seperti obat- obatan yang Anda gunakan, dosisnya, dan seterusnya.
Perawatan kaki
Kemungkinan Anda akan lebih melalaikan kala Anda ketika bepergian. Karena itu, Anda dianjurkan untuk memeriksa kaki Anda setiap hari dan menghindari berjalan mengenakan alas kaki yang baru.
Zona waktu
Jika Anda merencanakan suatu perjalanan melintasi zona waktu, bawalah camilan dan makanan berat di pesawat terbang sesuai jadwal %nda sehari-hari di tempat asal. Teruskan dosis normal obat-obatan atau insulin sejak Anda tiba ii tujuan.
