Upaya Pencegahan
by pakar emas 0
Bila sudah diketahui faktor-faktor risiko, penyebab terjadinya gangguan kesuburan, gangguan dan penyakit yang mungkin timbul pada organ-organ reproduksi pria maupun wanita, maka upaya pencegahan atau usaha-usaha yang perlu dilakukan supaya pasangan suami istri dikaruniai si buah hati, adalah Sebagai berikut
Membiasakan pola hidup bersih, selalu menjaga dengan baik organ reproduksi, dan kebersihan tubuh pada umumnya.
- Berusaha mengendalikan stres, misalnya menerima dengan sukacita, saling membutuhkan dan saling mengasihi, tanpa ada rasa paksaan.
- Lakukan hubungan seksual suami istri dengan baik dan benar, secara rutin di saat masa subur istri.
- Selalu menjaga stamina dan kebugaran tubuh kedua pasangan, dengan cara rajin berolahraga secara teratur dan terukur.
- Makan makanan yang seimbang nilai gizinya, terpenuhi unsur karbohidrat, vitamin, mineral, lemak. Dianjurkan makan makanan yang bervariasi, bila perlu mengonsumsi suplemen vitamin, terutama vitamin C dan vitamin E dan makanan yang mengandung mineral seng.
- Selalu berpikir positif.
- Mengatur waktu dengan sebaik-baiknya, antara waktu kerja, istirahat.
- Menjaga berat badan ideal.
- Menjaga kesehatan dengan baik, bila ada gangguan penyakit segera diatasi
- Rajin berdoa dan beribadah.
